Скайраннинг
Скайраннинг — это спорт, рожденный в дикой природе, где основная задача — достичь самой высокой вершины в кратчайшие сроки. Во время соревнований в прямом смысле слова дух захватывает: великолепная природа, горные хребты, холмы и луга, а самое главное высота.
Скайраннинг — это бег в горах на высоте более 2000 метров, где сложность восхождения не превышает II степени, а уклон превышает 30%.
Сегодня этот вид спорта представляет собой бег на открытом воздухе, определяемый высотой и техникой. Он насчитывает около 300 официальных гонок по всему миру с более чем 95 000 участников из 65 стран.
Так откуда же взялась идея скайраннинга? Скайраннинг — относительно новое явление. Он был основан в 1992 году итальянцем Марино Джакометти, президентом Международной федерации скайраннинга, которая регулирует эту дисциплину во всем мире, их девиз: «Меньше облаков. Больше неба».
В России Министерство спорта признало скайраннинг в 2012 году, но появились высотные забеги раньше.
Проще говоря: скайраннеры взбираются на горы, под невероятным наклоном без навыка скалолазания. Идея может показаться безумной, но этот вид спорта завоевал популярность более чем в 65 странах мира, включая Россию.
Этот вид спорта включает в себя ряд различных дисциплин, от короткого, но более крутого забега, до более длинных марафонов по холмистой местности.
Два наиболее популярных из них — Скайрейс и Скаймарафон (SkyRace и SkyMarathon).
В России самый известный марафон — Кубок России. Скайраннинг-гонка в рамках Этапа Кубка России проводится в одном из красивейших мест горного Алтая — долине реки Актру, Республика Алтай хребет Северо-Чуйские белки.
- Старт гонки от «поймы» — высота 1900м.
- Начало трассы по пойме реки Актру до альпинистской базы (метеостанция Томского Государственного Университета) — 2110м.
- Далее через «Бараньи лбы» на ледник Большой Актру и через «Голубое озеро» — 2840м.,
- До вершины Юбилейная — 3395 м.
- Финиш гонки на альпинистской базе Актру — 2100м.
- Протяженность 18 км.
Примерно в это же время проводится Межрегиональный Альп-Арт Фестиваль, посвященный дню Независимости России.
Так как же заниматься скайраннингом? Во-первых, вам не нужно быть элитным спортсменом-рекордсменом, чтобы участвовать. Однако вы должны быть в очень хорошей физической форме.
«Для бегуна, который уже в хорошей форме, нужно просто практиковать определенные движения», — подчеркивает Федерация скайраннинга.
Чтобы подготовиться к марафону на крутой местности, тренера рекомендуют начинать подготовку с «тяжелых» спусков каждые две-три недели — занятия даже на небольшом холме помогут адаптироваться.
Но часто очень сложно найти подъем выше 100 м в городских районах, это может затруднить подготовку к гонкам с подъемом на более чем 2000 метров. Поэтому обязательно заранее перед марафоном проведите пару дней на местности схожей с забегом.
И самое главное - вам понадобится специальная пара кроссовок.
Ирина Харабян, скайраннер из России, говорит, что необходимо найти хорошо сидящую пару кроссовок с действительно сильным сцеплением с поверхностью.
«Нужна подошва, которая может справиться со всем: от сухой, каменистой местности до мокрых камней, грязи, лесного грунта, а также, в некоторых случаях, для подготовленных горных троп», — добавляет она.
Для таких марафонов отлично подойдет пара с резиновыми шипами.
Кроме того, необходим легкий рюкзак, в который поместится вода, еда, ветрозащитная куртка с проклеенными швами и штаны, спасательное одеяло, телефон, шапка и перчатки.
Многие скайраннеры также любят использовать палки, которые помогают экономить энергию на длинных участках подъема.
Как и при беге на открытой местности, трассы скайраннинга не отмечены, а это означает, что вы должны добираться до многочисленных контрольных точек только с помощью карты и компаса.
Это может звучать пугающе, но залог успеха — в уверенности.
После того как вы изучите основы, вам останется только довериться своей карте и компасу. В Интернете можно найти множество курсов по навигации, а еще можно посетить местный клуб спортивного ориентирования.
Чтобы найти подходящие для вас забеги отправляйтесь на сайт Международной федерации скайраннинга, где есть ссылки на гонки и информация о том, где их ожидать.
Из соображений безопасности список участников ограничен 250 марафонцами на один забег, и для получения стартового места у вас должны быть документы, подтверждающие, что имеются навыки скалолазания или необходимый опыт участия в подобных соревнованиях.
Это делается не для того, чтобы кого-то исключить, а для того, чтобы свести к минимуму риск несчастного случая со смертельным исходом на трассе.
Сложнейшие трассы, на которых проходят марафоны, создают уникальную атмосферу стартовой линии — напряжение и адреналин спортсменов на пределе.
Мало того, что расстояние и высота внушают им неуверенность, также многие начинают задаваться вопросами, справятся ли они с проблемами, которые ждут впереди.
Скайраннинг — это вызов, не похожий ни на что другое. Это похоже на бег по небу, но на высоте – фактически более 2000 м, где, по данным Международной ассоциации скайраннинга, «минимальный средний уклон составляет более 6 процентов, но он должен включать участки и по 30 процентов».
Но, если вы думаете о новом испытании на выносливость, скайраннинг — это именно то, что вам необходимо.