Профилактика лучше лечения: почему нужно использовать беруши
Беруши для плавания — это специальный аксессуар, основная задача которого – защита органов слуха от воды.
Если не соблюдать гигиену органов слуха, развитие опасных инфекций и заболеваний не заставит себя долго ждать.
Стоит отметить, что строение ушного канала у каждого человека индивидуально. У одних людей оно прямое, у других – извилистое и нестандартное. При таком строении вода может застаиваться внутри, а это способствует размножению бактерий, грибков и других микроорганизмов, что может вызвать наружный отит (ухо пловца) и даже ухудшение слуха.
Давайте действовать на опережение! Всегда лучше знать, как не заболеть, чем знать, как лечиться. Тем более вы можете предотвратить инфекционные заболевания, сохраняя уши сухими обычными способами. Наклоняйте голову в обе стороны после купания, чтобы слить скопившуюся воду. Затем высушите наружное ухо полотенцем или феном. Но ничто не сравнится с тем, чтобы ваши уши не промокли вовсе. Вот тут-то и пригодятся беруши для плавания.
Рекомендуем не посещать бассейн без разрешения врача, если вы недавно перенесли ушную инфекцию.
Какие беруши лучше всего подходят для плавания?
Те, которые обладают водонепроницаемыми свойствами. Это беруши из двух материалов: силикона и термопластоэластомера.
На рынке также можно встретить пенополиуретановые и восковые беруши - они для плавания не подойдут.
Восковые беруши обычно покрываются хлопком, который хорошо впитывает воду, а в некоторых случаях они могут даже раздражать барабанную перепонку. Пенополиуретан в свою очередь отлично подходит для защиты органов слуха и шумоподавления, но пористая пена не защищает от проникновения воды.
Иногда производители обещают «универсальные беруши», которые можно использовать и для плавания, и для сна. Не стоит доверять подобной рекламе, так как для комфортного сна требуется низкое давление на ухо, а правильные беруши для плавания, напротив, должны прилегать плотно.
Плавательные беруши могут быть изготовлены из различных материалов, но оптимальным все же считается силикон. Именно он, с одной стороны, максимально прилегает, а с другой, позволяет вам слышать, что происходит вокруг. Дополнительное преимущество силикона в том, что он достаточно мягкий, чтобы не причинять неудобств.
Все ведущие бренды товаров для плавания производят эргономичные заглушки с мягкой силиконовой структурой, которая адаптируется к форме уха. Кроме того, высококачественные многоразовые силиконовые беруши служат дольше своих аналогов из других материалов.
Если ваши уши доставляют вам чрезмерные проблемы, подумайте о том, чтобы посетить аудиолога, который подберет для вас индивидуальную посадку беруш.
Существует множество моделей силиконовых и термопластиковых беруш: шарики, «грибки», «елочки» и так далее. Сразу скажем, что идеальных среди них нет, ниже представлены самые популярные модели и их характеристики.
Беруши, формируемые из пластичного силикона. Преимущества: хорошо подавляют шум, могут принимать любую форму ушного канала, низкая стоимость. Недостатки: имеют короткий срок службы.
Беруши елочки.
Преимущества: изготовлены из мягкого силикона и имеют длительный срок службы, есть размерная сетка, некоторые модели оснащены акустическими фильтрами.
Недостатки: цена выше среднего.
Эрго беруши.
Преимущества: Такие беруши полностью закрывают ухо, а не только ушной канал, есть размерная сетка, современная модель, многоразовые с длительным сроком службы.
Недостатки: высокая цена.
Выбрать беруши не всегда легко. Опытные пловцы советуют испробовать несколько видов беруш, чтобы выбрать для себя наиболее удобные. Лучше всего начинать с «эрго»-берушей или «стрелок» - с ними просто обращаться и они подходят почти всем.
Советы и рекомендации по использованию берушей
Использовать беруши для плавания довольно просто, но есть несколько советов, которыми мы хотели бы поделиться, чтобы обезопасить вас и ваши беруши.
● Держите их в чистоте
Основная задача силиконовых заглушек — не дать ушам стать рассадником бактерий. Обязательно мойте их теплой мыльной водой после каждой тренировки, чтобы избавиться от хлорки или воды, содержащей бактерии из озер и рек.
● Выбирайте яркие цвета
Беруши маленькие и иногда выпадают из ушей, особенно когда вы еще не привыкли их использовать. Постарайтесь выбрать беруши ярких цветов, чтобы, если они окажутся на дне бассейна, вам не пришлось искать их весь день.
● Не нырять в берушах
Еще одно важное замечание: никогда не следует нырять с берушами, так как давление воды может слишком глубоко протолкнуть их в ушные каналы.
Советуем не пренебрегать таким элементом защиты спортсмена, как беруши. Тем более теперь вы знаете, каких видов они бывают, какие подходят именно для плавания, и почему профессиональные спортсмены не заходят в бассейн без них. Желаем здоровья и новых побед!